Comment s'entrainer chez soi tous seulL’entraînement à la maison aux élastiques en musculation est une excellente façon de se mettre en forme sans avoir à quitter votre domicile. Les élastiques sont un outil de musculation peu coûteux et facile à utiliser qui peuvent...
Bases de l’entrainement
Les culturistes optimisent leur croissance musculaire par l’observance d’une hygiène de vie adaptée.
Crossfit pour tous niveauxEvidemment, la première étape est d’avoir un bon coach pour être motivé en musculation et accélérer ses progrès ! Mais pour les entrainements que vous ferez tous seuls, il est essentiel de rester motivé 🙂 Comment faire ? Voici quelques...
Crossfit pour tous niveaux Apparu aux Etats-Unis en 2001 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de...
Le crossfit est la discipline la plus polyvalente…